Indo...devagar e SEMPRE!

Ontem o dia foi bom...porem usei 5 pontos flex pois ainda faltava uma porcao de leite e eu tb amo tomar um cp de leite antes de dormir!
Me pesei ontem e emagreci meio kg em 3 dias! Isso está otimo, ainda mais contando q eu estou comendo normalmente, nao passo fome, apenas faço escolhas inteligentes!
Estou gostando mto do programa...fico pensando como vou ficar sem frequentar as reunioes nas minhas férias...pois estarei bem longe daki.
Hj de manha eu me pesei e de 81,700 tava 79,800....será isso mesmo?! Bem nao considero mto pq a balança lah de casa eh doida! hihihihi
Até o momento comi 4 pontos (1 cp de leite desnatado, 1 f de pao integral, requeijao light (naovale ponto nenhum! grande descoberta - e 1 pessego)
Tah mto bom...vo continuar forte.

Olá!

Bem sabado eu resolvi dar uma passo saudavel q pretendo levar pro resto da minha vida...me matriculei nos vigilantes do peso novamente!
Digo novamente pq ano passado abondonei o programa 2 vzs! Na primeira emagreci bastante mas depois deslexei comecei a comer um monte, tomei remedios e o meu peso q tava em 74 kgs qdo parei os vigilantes agora tah em 81,700....nem eu mesma acreditei qdo subi na baçança e encarei essa realidade!
Minha vida anda desregrada, eu comIA de TUDO na hora em q eu bem entendia!

Sábado repensei meus conceitos de vida, alias nesse FDS, dei preferencia a comida, comprei mta salada no mercado e coisas lights.

Hj eu tive q tomar leite integral e pao normal pq eu tava na praia...

Ateh agora foi:

manha: 1 pao frances, 1 cp de leite desnatado com café, manteiga
lanche da manha (tomei café as 05 da manha!): 1 iogurte desnatado

pontos;...10